作为一名教师，压力是工作的一部分. 关注健康和健康, 然而, 已经被证明对大脑有奇效了吗, 身体和教室. 在商界，健康的人会更擅长他们的工作，这是众所周知的, 通向一个更健康的底线. 教师也是如此.
注重身体健康的教师缺席的频率较低. 一个更健康、更有活力的态度也是一个很有感染力的模式 幸福 在教室里.
就目前而言，要追求更积极、更健康的生活方式，很大程度上取决于教师个人. 但学区也参与进来，帮助教师保持身材. 认识到更健康的教师造就更好的教师, 一些学区积极鼓励学生步行30分钟. 许多学区和校外团体都强调健康和健康 美国心脏协会.
甚至有一个想法是与运动服装公司合作，为教师提供运动服或校服. 这个想法是，教师不仅要锻炼他们的思想, 但他们也会为学生树立健康的生活方式.
所以你是, 作为一名教师, 准备好接受挑战，不仅仅改变你的精神面貌, 但是你的学生? 做一个健康的老师在你的个人计划中吗?
健康视角的转变
说到努力工作, 教学当然就是这样, 人们对职业道德的看法已经发生了转变. 现在，一个好的价值观包括对健康和健康的强调. 它强调，要成为一个有效的领导者，教师需要坚强的精神和身体.
要想成为一名合格的教师，就要善待自己. 这都是bet5365首页铺设沥青的. 就像很多处于高压力岗位的专业人士一样, 建立一个健康的生活方式模式将加深你对健康饮食的理解, 锻炼和压力管理策略.
饮食和锻炼是关键. 了解某些食物的好处和日常锻炼的积极影响将对社会健康大有帮助.
成为一个更健康的老师的7个步骤
- 寻找有关糖、脂肪、盐和加工食品的有害影响的信息. 探索特定的食物及其对人体的影响. 这将允许了解个人消耗量与推荐量的比较.
- 阅读并了解各种水果、蔬菜、谷物和香料的许多好处. 选择可以让你调查那些吸引你的营养物质. 准备一周的饭菜，包括你的一些选择.
- 阅读一些主流营养书籍的书评. 通过比较和对比，你会对你所尝试的食物的许多好处有更深的认识.
- 检查体育锻炼的许多好处. 应该探讨短期和长期锻炼对身体和心理的好处. 检查一些最重要的原因，一个人应该锻炼，以及它可以在你生活的其他领域产生的影响.
- 仔细检查社会健康状况，让自己有机会学习与学校和社区沟通的有效方法. 找出你的“压力源”和避免这种情况的方法.
- 制定一个30天的个人挑战. 按照这个计划. 让其他老师和你一起做. 在30天结束后，分析效果并与他人讨论.
- 最后，为你的学生制定一个健康和健康计划. 利用你所学到的信息，设计一种方法将其应用到课堂上. 想想你可以传递这些已知知识的方法.
健康和健康的帮助就在那里
随着美国各地越来越多的教师在日常生活和课堂上采取个人的方式来实现健康和健康, 课程 围绕这一概念设计的作品正在涌现.
这些bet36365首页的存在是为了通过以上列出的许多步骤引导教师走上新的成功之路. 就照他们说的做吧.
