当谈到压力时，数学焦虑可能和公开演讲一样.

数学焦虑通常是定义一种影响数学成绩的紧张、忧虑或恐惧的感觉. 这种压力与数学成绩测试中的糟糕数学表现有关. 这与对数学的消极态度有关. 学者们说，焦虑与数学回避直接相关.

但是有一些方法可以治愈数学焦虑.

在一个课程由老师教，为老师教，教育工作者将学会接触他们自己的数学焦虑，如果有的话. 这被认为是提高课堂表现的第一步.

教师还将学习如何了解自己的学生，了解他们的学习需求，以及他们是否有数学焦虑.

此外，教育工作者将了解最严重的数学焦虑是什么以及如何避免它们. 这样做, 他们将学习如何制定课程和评估，以减少产生数学焦虑的机会.

那么为什么数学会带来这么大的压力呢?

根据瑞安·皮克特的说法专业发展老师，数学焦虑通常源于对数学的消极体验.

皮克特说:“数学也会带来更多的计时考试，这可能是焦虑的起点。. “如果一个学生在这个领域有学习障碍，并且与父母有消极的数学经历, 老师, 或同行, 然后他们经历的焦虑就会加剧.”

那么我们能做些什么呢?

教育家们说，有一些行之有效的方法可以让学习数学没有压力，甚至是有趣的.

以帮助学生克服数学焦虑或减少其发生的机会, 教师需要创造积极的数学体验.

要做到这一点，一种方法是创建课程和评估，利用学生的学习优势，而不是继续关注他们的弱点.

“传统上，数学关注的是答案的正确与否, 这会导致焦虑,”皮克特说. 我们需要更多地关注理解过程和概念，而不是答案(至少在开始时).

“学生们需要知道，我们从错误中学习，没有它们，我们就无法在某方面做得更好. 这种心态的改变将减少数学成绩方面的焦虑，”他补充道.

皮克特提供了一个具体的例子. 他说，重要的是要确保课程聚焦于多种不同的学习模式，以及学生如何创作他们的作品的选择.

“在这样做, 你将给所有学生一个机会去学习利用他们的优势, 哪一个会产生更积极的体验,”皮克特说.